Пробуждение ночью, чтобы поесть, и потребление более 25% суточных калорий после ужин могут быть признаками ряда заболеваний, предупредила врач-эндокринолог Наталия Тананакина. В разговоре с «Газетой.Ru» специалист подчеркнула, что это может указывать на инсулинорезистентность, преддиабет, гипотиреоз, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов, и на нарушения сна.

При этом на ночной голод влияет и обычный недосып. Если человек спит менее семи часов, уровень грелина может повышаться, а лептина — снижаться, из-за чего чувство голода усиливается даже при достаточном питании в течение дня, — предупредила эндокринолог.

Ранее нутрициолог Елена Желянина предупредила, что голод перед сном может быть вреден для здоровья, так как провоцирует хронический недосып. По её словам, это ухудшает качество сна, приводя к увеличению аппетита и усилению тяги к сладкому.